Наближава лятото, а и почивните, празнични дни, в които можем да отидем на басейн, защо не и на море – у нас или в друга страна. Д-р Емил Бърдаров от клиниката по дерматология към Александровска болница споделя в интервю за радио Христо Ботев как да се предпазим от слънчевите лъчи – по колко пъти и как да нанасяме слънцезащитните кремове, с какъв фактор да започнем, вреден или полезен е солариумът като подготовка за излагането на слънце и пазят ли ни кремовете за изкуствен тен от слънчево изгаряне.   Има ли безопасен сезон? Такъв няма. Лъчите са с почти еднакъв интензитет почти цяла година, през зимата пък снегът отразява слънцето и то влияе още по силно.   С какъв фактор трябва да са слънцезащитните кремове? Зависи къде ще се ползва. За градски условия е достатъчен фактор 15. За планина препоръчвам да се ползва крем с фактор 50+ - особено за лицето. На море е добре да се започне с висок фактор – между 30 и 50. После може да се намалява постепенно докато се стигне до 15-и фактор. Аз лично обаче съм против ползване на висок фактор за цялото тяло, тъй като слънцето все пак благоприятства за синтеза на витамин D. Според мен за тяло е достатъчно кремът да е с фактор между 15 и 30. Нанасянето на крема трябва да става поне 20-30 мин. преди излагане на слънце, за да има време да започне да действа. След това трябва да се повтаря на всеки 2 часа. След излизане от водата или ако се забършете с кърпа трябва да се намажете отново.   Освен фотозащитни кремове полагаме и други грижи за лицето – дневни кремове, продукти за околоочния контур и др.? По какъв начин трябва да процедираме в този случай? Зависи от вида слънцезащитен крем. Някои продукти са комбинирани и изпълняват различни функции – те не са само слънцезащитни, а да речем имат хиберниращо действие (против състаряване) или добавят цвят (подобно на фон дьо тен). Ако ползвате обикновен фотозащтиен крем първо трябва да нанесете дневния крем, да изчакате да попие – да речем десетина минути и след това да се намажете с продукта, защитаващ от слънчеви лъчи.   Още статии: Лечение с олио – възможно ли е? Фибромиалгията причинява необясними болки по тялото и умора Орален душ – модерна алтернатива за здрави зъби и венци   Ако имаме бенки по кожата – на лицето или тялото, трябва ли там да слагаме повече слънцезащитен крем? Достатъчно е просто да се намаже както на другите части на тялото – не е необходимо да натрупвате от продукта върху тях.   Някои жени се подготвят за морето като започват да ходят на солариум. Това подготвя ли тялото за излагане на слънце или обратното – има негативен ефект? Всичко е въпрос на „доза“ – няколко солариума преди по-продължително излагане на слънце помагат и профилактират изгаряне – тъй като самото изгаряне е много по-вредно. Някои обаче прекаляват – чувал съм за хора, които ходят ежедневно на солариум, което според мен е грешно. Но преди да отидете на море 3, 4 до 5 солариума могат да се направят в рамките на максимум две посещения на седмица. Солариумите все пак си имат и своята вреда и затова е хубаво да ползвате съответните антиоксиданти – например на таблетки за орално приложение. Това намалява както вредата от солариума, така и тази от прекомерно излагане на слънце.   Запазете час онлайн за 217 лекари и зъболекари   Вредни ли са кремовете, които създават изкуствен тен? Не, безвредни са. Трябва обаче да се знае, че те създават изкуствен тен, но не защитават кожата. Много е важно хората да не добият измамното усещане, че това прави истински тен, който би ги пазил от слънцето.