Доказано е, че температурата в нашето тяло се понижава с около половин градус, за да може човек да заспи. Мозъкът, който управлява вътрешния ни часовник, изпраща сигнали на организма да освободи топлината от тялото. Според това изследване телесната ни температура е най-висока в 23.00 часа и най-ниска в 4.00 часа сутринта. Ако все пак има нещо, което пречи на температурата ни да се понижи, то нашият мозък реагира веднага като ни събужда. Това е и основният проблем на хората, които страдат от безсъние. Когато спим голи, помагаме на организма си да се охлади и да поддържа по-ниска температура, за да е сънят по-добър и качествен, обясняват специалистите.
Различни проучвания показват, че феновете на спането без дрехи са около 10%. За тях няма значение, че навън е лют студ. Техните аргументи далеч не са свързани само с охлаждане на тялото.
Според тях без дрехи сънят е по-лек! Няма ги досадните материи, които дразнят или пречат. А и излиза по-евтино.
От друга страна специалистите са доказали, че хората, които спят голи, имат по-добри взаимоотношения с околните! Това е така, защото при допир на кожа се отделя хормонът окситоцин, който от своя страна намалява нивото на стреса, успокоява съзнанието и не на последно място понижава кръвното налягане, а чувството на щастие се повишава. Изводът е, че щом човек е щастлив, то той е и по-склонен да има по-добри взаимоотношения с околните.
Липсата на пижама също намалява риска от гъбични инфекции! Кожата около вагиналната област има възможност да диша по-леко, което пък стопира развитието на гъбични инфекции. Такива инфекции обичат влагата и топлината. Ако средата е суха и хладна, то те няма да се развият!
Още една причина да захвърлим дрехите е, че така ще сме по-здрави! Доказано е, че сънят без пижама освобождава хормона на растежа мелатонин. Този хормон е известен с това, че поддържа костната плътност, здравината на тъканите, помага да се изгради и мускулната ни маса. Благодарение на него рискът от диабет е много по-малък, рискът от сърдечно-съдовите заболявания също намалява, а обмяната на веществата се засилва, укрепва имунната система.
Ако искате да заздравите връзката с партньора си, това е една от стъпките. Допирът тяло в тяло стимулира желанието за секс, влияе на съзнанието и укрепва връзката между партньорите.
Друг плюс е, че така може да намалите апетита си, защото при сън без дрехи намаляват нивата на кортизола. Тялото се охлажда през нощта, а това води до намаляване нивата на този хормон. Истина е, че ако сънят не ни е достатъчен или ни е прекалено горещо, то сутринта нивата на кортизола са много високи. Те увеличават апетита, както и вероятността от преяждане.
Искате да се подмладите – веднага захвърлете дрехите! Когато температурата на въздуха в стаята е около 19-20 градуса, това позволява на борещите се с процесите на стареене хормони (мелатонин, окситоцин и др.) да функционират правилно. Някои експерти са на мнение, че е добре човек да избягва прегряването на тялото си по време на сън и е добре да го освободим от дразнещите нощници и пижами.
Психолози са доказали, че когато човек спи гол, се чувства по-комфортно в тялото си. А това го прави по-щастлив и по-амбициран да се стреми към красива и изящна фигура.
Свързани статии:
Съобразяваме ли се с биологичния си часовник за сън
Теменужка и мушкато за здрав сън
Слушайте своя биологичен часовник!
