Ацтеките и маите вярвали, че спирулината (синьо-зелено водорасло) укрепва и подмладява организма. Днес това водорасло е не по-малко употребявано, главно в Африка, Северна и Южна Америка. В България можете да я намерите под формата на хранителна добавка на прах, таблетки или капсули. Тя влиза в състава на питателни сокове и смутита пише сайтът Hera.bg.   Спирулината е синьо едноклетъчно водорасло, което някои наричат "най-питателната храна на планетата". Над 20% от кислорода на нашата Земя се дължи именно на водораслите, а изследвания твърдят, че приемът на различни видове водорасли значително снижава риска от висок холестерол, хипогликемия, високо кръвно налягане, астма, алергии и депресия. И не само това – хранителните вещества в тези водни „зеленчуци” са съчетани идеално по количество и полезност.   6 забележителни факта Спирулината не изисква каквато и да било физическа или химическа преработка, за да стане годна за консумация т.е. тя е абсолютно натурален продукт –  един от най-богатите естествени източници на антиоксиданти.   Съдържа 25 пъти повече витамин А от суровите моркови и 50 пъти повече нетоксично и лесноусвоимо желязо от суровия спанак. Това я прави изключително ценна за кръвта. Три пъти по-богата е на витамин Е от суровия пшеничен зародиш и пак толкова „напред” в съдържанието на протеини в сравнение с червеното месо. В състава й влизат над 100 хранителни съставки - около 60% висококачествен белтък, който съдържа всички незаменими аминокиселини.   Състав: 1 грам съдържа по-малко от 4 калории и почти никакъв холестерол Богата на витамини - А, В1, В2, В6, В12, Е, минерали - желязо, калций, фосфор, магнезий, цинк, манган, йод, селен Омега-3 и омега-6 мастни киселини Силни пробиотични съединения Фикоцианин – вещество, славещо се като мощен имуностимулант със силно антиканцерогенно действие Фитонутриенти и каротиноиди, гама-линоленова киселина- понижаваща високото кръвно и холестерола   11 пъти „да” на спирулината:

• Неутрализира свободните радикали и така забавя процесите на стареене

 

• Бори се успешно с хроничната умора или пролетната такава

 

• Подобрява паметта

 

• Много подходяща за тези, които искат да редуцират теглото си и да изваят съвършена фигура- препоръчва се на спортисти, а и ще ви помогне да се приведете в така бленуваната пролетна форма – знаем, че зимните килца в този период започват да ни тревожат

 

• Подходяща е за вегетарианци, защото съдържа двойно по-големи количества протеини от соята и е идеална точно сега да пречистите тялото си от зимните токсини (избягвайки месните продукти за определен период), без да спирате да се снабдявате с необходимите ви протеини

 

• Може да я използвате като ефикасна превантивна мярка срещу така разпространените пролетни алергии

 

• Има защитен ефект върху черния дроб

 

• Облекчава симптомите на ПМС, артрит, различни кожни заболявания

 

• Осигурява ви по-здрави кости, зъби и нокти

 

• Подобрява еластичността на кожата и я омекотява- определено имате нужда след зимата, която „успешно” е направила епидермиса ви сух и груб

 

• Помага при хипогликемия, анемия, подагра, язва, както и различни болести на сърдечно-съдовата система

    Важно: При заболявания като лупус и множествена склероза е добре да я избягвате. При бременност също. Хубаво е да се консултирате със специалист относно приема й. Ако все пак решите да си я изпишете сами, помнете, че не бива дневната ви доза да надвишава 400-500 мг.   Ако сте напълно здрави и искате просто да помогнете на организма си да се приспособи към новия сезон, не забравяйте за това растение. Наричат го "зелена енергия" и най-големият дар на морето. Ще се убедите, че тази му „слава” не е случайна!   Още: Топ 10 здравословни ползи на женшена Пролетно здраве - ползите от копривата, спанака, дивия чесън и киселеца Какво е нужно да знаем за ходенето по голямата нужда?